很多刚开始接触到宗教或灵修的人，都被告知要除去自我，那么说也没错，是因为我们以前都太“自我”了，所以教导着重于“去除”。但是慢慢你会发现，只要你在世上生活，就没法去除。
好消息是，你根本不需要去除自我。
我们平时展现出来的习性，是被无意识（条件反射）所控制，使我们在修行过程中想要去除自我和情绪，这个做法是不对的，你不是成为木头，就是以石压草。我们要做的只是变得有意识，也就是觉察起心动念。
你的自我（EGO） 是“真我”的展现，是你与众不同的地方。自我是无常的，这也正是他美丽之处。我们常说一切”无常”，但也别忽略了“常”。我们可以这样来比喻:真我是常，也就是空；自我是无常，也就是色；
真我需要通过自我来展现/探索/体验；而自我又要基于真我才能存在。他们是一体，不是对立，所谓的色空不二，色不异空，空不异色。我们要做是看清楚这个事实，有正确的认知。然后你就能看清楚并处理情绪，它只是自我的组成部分。
云游 2020年4月16日
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